po prostu

ja sie wcale nie chce spierac, tylko po prostu odpowiedziec na pytanie zawarte w temacie. A odpowiedź brzmi - tak, niektóre powszechnie dostępne suplementy moga powodawać skutki uboczne takie jak problemy z koncentracją

"Pytanie brzmiało skąd wziąłeś zasadę wielkich grup na początku treningu?" Czytaj, co się do Ciebie pisze - po prostu A co do zdanie "inne", ale od kogo inne? Bo nie od mojego...Ja jedynie przytaczam uznane i oczywiste zasady...(nie wymyślone przeze mnie) Stąd oczywistym jest, że Ty chciałbyś mnie inne zdanie, tylko pytanie [...]

[...] obliczone zapotrzebowanie kcal i obliczone ile białka tłuszczy i węgli na kg masy ciała bo bez tego ani rusz , nikt Ci tego nie oceni bez obliczeń bo to bez sensu... A tak w ogole to w tym wieku potrzebna Ci dieta? Nie lepiej sie po prostu zdrowo odzywiac i trenowac? Ale jezeli piszesz ze nadwage masz znaczna to na pewno dieta nie zaszkodzi...

Nie wiem czy sporo taniej, jak dla mnie po prostu wygodniej, Kurczak - pierś to wydatek 15 zł za kilo, Białko kilogram to około 60 zł, jeżeli ma być w miarę. Więc 4 kilo kurczaka za to kupisz co Ci da ponad 800 gr białka, a kilka białka to przecież nie kilo "białka" tylko powiedzmy też 800 - 900 gr. Więc nie taniej a szybciej. Pozatym są jeszcze [...]

Nie wiem czy sporo taniej, jak dla mnie po prostu wygodniej, Kurczak - pierś to wydatek 15 zł za kilo, Białko kilogram to około 60 zł, jeżeli ma być w miarę. Więc 4 kilo kurczaka za to kupisz co Ci da ponad 800 gr białka, a kilka białka to przecież nie kilo "białka" tylko powiedzmy też 800 - 900 gr. Więc nie taniej a szybciej. Pozatym są jeszcze [...]

Po prostu teraz kupuj sobie sam jedzenie, z czasem rodzice powinni zaakceptować to, że tak chcesz się odżywiać i że ci na tym zależy, tutaj chyba każdy zna ten problem, w mniejszym lub większym stopniu, najważniejsze, to dojrzale podejść do tematu. Tu masz temat, który pozwala zaoszczędzić. http://www.sfd.pl/Tanie_kupowanie.-t984421.html

Sciagnalem juz program, to jest po prostu cos w stylu kaazy. ______________________________ BE WATER, MY FRIEND...

za wcześnie na tę kreatynę po prostu, 6miesięcy a już musisz przedtreningówki brać?

Nie słuchaj takich porad, bez znajomości Twojej osoby i Twojego odżywiania ktoś Ci mówi żeby wrzucać białko w prochu dwa razy dziennie to znaczy, że np chce Ci po prostu wcisnąć produkt nie myśl narazie o suplach, zapoznaj sie z tematem, który Ci podlinkowałem

[...] problem zaczyna sie z dryblasami plus 190 ktorzy maja dlugie piszczele, gdzie trudno im faktycznie nisko zejsc z klamotami i tutaj, jak nie trenujemy trojboju silowego to po prostu korzysta sie z rozwiazania typu rack pull:-) sam juz przestalem robic klasyczne martwe ciagu z gleby jak zrozumialem, ze fizycznie sie do tego nie nadaje, choc kupe [...]

Pod tym kątem to każda SW będzie równie dobra. MMA to po prostu kompilacja kilkudziesięciu (góra!!!) technik zaczerpniętych z innych stylów. Tak na prawdę od fantazji i stylu bazowego trenera zależy czy będziesz miał więcej stójki czy parteru, uderzania czy grapplingu. Jakby nie było kondycję i sprawność ogólną sobie wyrobisz wszędzie bo to [...]

Witam. Mam problem mianowicie biore metanabol Alphabol 10mg zjadlem 48 tabletek zostalo mi jeszcze 52 problem polega na tym ze od 3 dni przestalem brac metke poniewaz skonczyly mi sie oslonki i sie po prostu boje dzis zakupilem nowe i pytanie brzmi czy moge zaczac odrazu brac po 3 dziennie czy jak to mam z tym zrobic.

z kaszanką to wiadomo że przenośnia po prostu musi się lepiej odżywiać i mieć więcej ruchu i to powinno dać jakieś efekty...

Zrezygnuj z glutaminy, tauryny, gain bolic'a, dextrozy i aminokwasów. Odsprzedaj to komuś, oddaj, zostaw na inne czasy(oprócz dextrozy, jej po prostu się pozbądź!)

w tej wersji hp zaczynasz w lekkim pochyleniu i dynamicznie ciagniesz do poziomu ponizej klatki prostujac sie. nie musi to byc koniecznie od kolan, po prostu na poczatku masz byc troche pochylony, zeby moc zrobic dynamicznie. co do laczonego - w takim razie zmianiaj sztangielki, choc gdybys unosil tylko do kata 60 stopni, a potem wyciskal mlotkowo [...]

Oczywiście nic na opór ;), serie sobie dopasuje, po prostu tak to napisałem żeby było wiadomo na czym się skupiam. Czyli ćwiczę co 2 dni a w dni "wolne" abs. Sogi się posypią. Jeszcze raz wielkie dzięki. pozdrawiam.

ze staków ktore ludzie sobie chwala np GM, Storm, HP, Nitro 2, Clout, lub po prostu mix kreatyn jak Creatine Xplode, Crea bomb, Beta bolic (z ba) z przed treningówek jeszcze wiecej tego bedzie, poczytaj np.tutaj http://www.sfd.pl/ZBI%C3%93R_TEMAT%C3%93W_TESTOWYCH_DZIA%C5%81U_SUPLE.-t905925.html albo poszukaj w dziale , co chwile poruszane sa [...]

Na testowanie nowych trendów mogą sobie pozwolić osoby z pewnym stażem, chłopak potrzebuje po prostu sprawdzonej metody, więc nie mieszajmy mu w głowie.

po prostu chciałbym szybciej robić triki dryblować itp czytałem o obciążeniu na nadgarstki i dryblowanie piłeczką do tenisa, ale jakoś mi się to nie widzi. "Tylko dwie reczy są wieczne: wszechświat i ludzka głupota. Choć co do pierwszej - nie ma pewności." A.Einstein

[...] wszyscy gadali ''zrób redukcje'' i spalisz brzuch wtedy zrobisz kaloryfer... (zależy mi na brzuchu i na sylwetce) kiedyś ćwiczyłem z 1,5 roku ale bez konsultacji z innymi po prostu na sucho...czytałem tylko o ćwiczeniach nie o diecie... teraz jade na diecie masowej bo tak chciałem z początku ale irytuje mnie ten brzuch i nie wiem co mam z nim [...]